top of page
Yogathérapie

Par le souffle et le mouvement nous "ré-animons" votre corps

 

• La yogathérapie met à votre service les techniques du yoga en prévention ou en accompagnement de vos problématiques. 

• Nous utilisons des postures simplifiées des techniques respiratoires et la relaxation.

• C'est un travail personnalisé en rapport avec VOS problématiques que nous faisons ensemble en séances individuelles.

Mains touchant
Vous souhaitez...

Assouplir votre corps et 

débloquer votre respiration ?

Soulager vos douleurs chroniques, améliorer vos digestions... ?

Lutter contre le stress, l'anxiété, accompagner les émotions ? 

Assister le corps et la tête dans les périodes difficiles (maladies...) ?

       Riche de mes 25 ans d'expériences en divers yogas (ma petite histoire ici) et d'une formation spécialisée en yogathérapie (certifiée par la Fédération Française de Green Yoga ®), amoureuse de cette pratique et profondément convaincue de ses bienfaits, je vous propose un accompagnement à la carte.

Pourquoi j'ai choisi de travailler avec la yogathérapie plutôt que le yoga ?

Hands Together
L'accompagnement

Nous pratiquons ensemble des postures simplifiées et adaptées, des respirations et des relaxations en prévention ou accompagnement de soutien de votre problématique.

 Ltravail est personnalisé & les séances sont individuelles.

 La séance peut se dérouler au sol ou sur chaise.

➻ Il n'y a pas de pré-requis, la yogathérapie est pour tout le monde surtout les débutants, elle se met à votre service.

 

1ère séance bilan 1h30 :

• 75 euros

Lors de cette première séance nous prenons le temps d'un entretien bilan et d'une observation du corps avant de commencer les pratiques respiratoires spécifiques et les postures adaptées, la séance se termine par une relaxation et un bain sonore. 

Séance suivante 1h00 :

• 55 euros

Selon le motif de visite nous pouvons envisager un accompagnement sur plusieurs séances, en accord avec vos envies et besoins.

 

Besoin d'être accompagné, soutenu, suivi et motivé ?

 

FORFAIT COACHING

5 SEANCES : 250 EUROS *

➻ des rendez-vous réguliers pour garder le fil et la motivation

➻ un travail suivi pour progresser et gagner en autonomi

➻ un livret envoyé après chaque séance pour continuer la pratique à la maison et pérenniser vos résultats

FORFAIT COACHING

10 SEANCES 450 EUROS *

Inclus 10% de réduction sur les autres prestations complémentaires (massage, naturopathie, soin énergétique) **

(*) non remboursable

(**) pendant la durée du coaching

Méditation
Témoignages

« Un moment exceptionnel. Avec une bienveillante attention et quelques méthodes simples de relaxation et de respiration, les exercices proposés ouvrent un espace intérieur pour se recentrer et retrouver ses points d'équilibres. Il semble évident qu'Alexandra dispose aussi d'une grande maîtrise technique de son domaine. Je pensais être réfractaire à ce type de pratique, j'en suis revenu conquis. »

Xavier

« Après une intervention cardiaque, et beaucoup de complications, j’ai découverts la yogathérapie avec Alexandra. Cela m’a permis de travailler et récupérer en douceur ma respiration, ma cage thoracique et la remise en mouvement de tout mon corps, et ceci de manière personnalisée et progressive. Donc dans le respect total de mes possibilités et avec une progression adaptée. J’essaye de pratiquer régulièrement , à l’aide des photos et explications, envoyées par Alexandra par mail, après chaque séance (idée géniale et très pratique, j’ai tout regroupé dans un dossier). Et je pense continuer régulièrement pour un maintien forme. Merci Alexandra. »

Bénédicte

« Je connais Alexandra comme naturopathe et lorsqu’elle a présenté la yogathérapie, je me suis rendue à sa présentation. J'étais déjà inscrite à un cours de yoga mais je ne m’y sentais pas toujours à l’aise j’avais la sensation de forcer, de maltraiter mon corps. Cette approche de yogathérapie qui consiste à prendre en compte ma personne là où elle en est, mon corps tendu avec des gènes articulaires, m’a séduite tout de suite. J’ai fait 2 séances avec Alexandra, qui après avoir pris grand soin de découvrir tous les blocages de mon corps m’a donné également une façon de faire, des postures qui ENFIN détendent mes muscles, libèrent les blocages. Le soir avant d’aller dormir un petit quart d’heure de respiration, d’étirements et autres postures libératrices, sans forcer, me permettent de dormir sans soucis et de me réveiller le matin sans blocage particulier. Lorsque j’ai un doute sur une posture ,je retourne vers le dossier et les photos qu’Alexandra a pris lors de ces deux séances et je rectifie. Merci Alexandra une belle thérapie vraiment utile, douce et tranquille, mais si efficace. »

Martine

« Atteinte d'une maladie chronique et en pleine crise, j'ai pris rdv avec Alexandra pour apprendre à maîtriser la douleur et à prendre soin de mon corps en douceur. Étant très handicapée à ce moment là par mes douleurs, Alexandra m'a construit un programme sur mesure et a pris le temps qu'il fallait lors de chaque exercice pour veiller à mon bien être et mon confort. Après chaque séance, j'ai reçu un compte rendu détaillé et imagé des exercices réalisés afin de pouvoir les refaire chez moi. J'ai particulièrement apprécié l'engagement, la douceur et la bienveillance d'Alexandra. »

Camille 

Poser avec des tapis de yoga

Ce travail ne remplace en aucun cas une consultation médicale et ne pose aucun diagnostic. Les conseils donnés n'excluent pas de suivre les prescriptions médicales en cours. Ne pas modifier ou abandonner les traitements sans avis médical

 

bottom of page