Mieux-être du corps & apaisement intérieur
Bien-être en entreprise
Amener la détente au sein des équipes pour une meilleure efficacité
Grâce à mes 20 ans passés en entreprise je suis familière des diverses facettes de la vie au travail, au sein de petites comme de grosses structures, et consciente de l'intérêt d'y faire entrer la relâche du corps comme de l'esprit...
➺ Je mets à disposition mes outils de mieux-être afin de vous permettre d’offrir à vos salariés une pause de détente pour souffler, prendre de la hauteur, régénérer leurs forces et leur motivation...
• Mes prestations •
Bien-être
➺ Ateliers d’auto-massage DO-IN & bodyshaking
Routine de médecine traditionnelle japonaise basée sur la stimulation de divers points d'acupuncture de la tête au pieds qui permet de dynamiser le corps et l'esprit comme de supprimer les tensions accumulées, à laquelle j'associe des exercices de bodyshaking pour encore plus de libération. Coup de boost et garanti !
Relaxation/Bain sonore
➺ Séance de mise en état calme profond par la relaxation guidée, la visualisation, les techniques de respiration... qui se clôture avec un bain sonore aux bols tibétains et aux carillons. Sur chaise ou allongé.
Yoga
➺ Séances en groupe sur tapis ou sur chaise
Générales, autour d'un thème ou autour de votre besoin particulier : antistress, mal de dos, digestion...
Les séances commencent par des respirations, elles se terminent par une relaxation et un bain sonore, elles sont accessibles à tous et ne nécessitent aucun pré-requis.
Séjours de ressourcement
➺ Animation de séjour de ressourcement, à la carte sur demande
Mes prestations sont étudiées selon les besoins de chaque société, la configuration des locaux et le matériel à disposition.
➺ Pour toute information ou devis personnalisé contactez moi.
Institutions
Séniors et publics spécialisés, fragilisés, isolés
La douceur au service des plus vulnérables
J'ai une tendresse particulière pour les personnes fragiles et vulnérables, que leurs condition soit permanente (handicap, grand âge, maladie...) ou passagère.
J'ai eu l'occasion d'apporter bénévolement des soins de mieux-être au sein de 2 structures d'accompagnement cancer : la Maison des Patients à Saint-Cloud et des Alizées à Suresnes ainsi que d'accompagner sur leur fin de vie certaines consultantes malades ou âgées. C'est un soin de l'autre qui me tient particulièrement à cœur...
➺ Je mets à disposition mes outils de mieux-être en mode douceur pour accompagner ponctuellement ou dans la durée ces personnes qui ont tant besoin d'être touchées, relaxées, de s'évader autant que de mobiliser et se connecter différemment avec leur corps souvent déjà souffrant.
En groupe ou en individuel il est possible d'organiser différents types d'ateliers ou de séances privées totalement adaptées autour de ces pratiques :
• relaxation & respiration
• bain sonore
• yoga sur chaise
• éveil corporel
• toucher massage doux
...
➺ Les pratiques peuvent se combiner entre elles pour former des ateliers bien-être complets et diversifiés, selon les besoins et les envies de chaque structure
Collaborations
• CLJT Charonne Paris : animation d'un atelier gestion du stress pour les résidents dans le cadre d'une semaine de prévention en santé mentale
• Unilever Rueil-Malmaison : animation de bain sonore pour les salariés en charge du bien-être en entreprise
• "Le Cocon" & "Le Trait d'Union" Mairie de Suresnes : animation de bains sonores dans le cadre de cycles autour de l'épuisement parental
• Séances bimensuelles de yoga parents-enfants au "Trait d'Union" Suresnes
• Résidence séniors "Les Tilleuls" Garches : animation trimestrielle d'ateliers relaxation bain sonore et massage des mains pour les résidents
• Mairie de Suresnes : animation de conférences et ateliers sur 2 jours lors de l'édition 2023 du Forum "Santé vous bien":
➺ Conférences autour des nouveaux phénomènes de l'alimentation "saine" : sans gluten, sans lactose, sans sucre...
➺ Ateliers bien-être & santé mentale : relaxation, bain sonore, yoga parents-enfants, séance de yoga spécial dos, gestion du stress par la respiration, yoga sur chaise tous publics et publics spécialisés
• Jaggaer Boulogne : animation de séance de yoga sur chaise dans le cadre de la semaine de la qualité de vie au travail
• TMC International Suresnes : demi-journée de massages individuels pour les salariés (récompense d'équipe)
• Atlantis Télévision Boulogne : journée de massages individuels pour les joueurs de la Média's Cup
• Fit&Relax pour RIVP Paris 13 : animation de séances de yoga sur chaise pour les salariés
• Crèche "Les Lutins" Suresnes : animation de séance de yoga sur chaise à destination des assistantes maternelles et transmission aux AM d'une séance de yoga à pratiquer avec les pour tout-petits
• Crèche "La Farandole" Saint-Cloud : demi-journées de massage individuels pour les assistantes maternelles
• Centre social "Le Picoulet" Paris 11 : animation de séance de yoga parents-enfants
• Maison de quartier "Les Sorbiers" Suresnes : animation de conférences en naturopathie pratique & séances de yoga adulte pour les adhérents
Evènementiel
Prestations à la carte sur vos évènements, ici la Media's Cup parrainée par Djibril Cissé
➺ Pour toute information ou devis personnalisé contactez moi.
