La naturopathie c'est quoi ? 

 

Selon la Fédération Nationale de Naturopathie : "fondée sur le principe d’énergie vitale de l’organisme la naturopathie rassemble les pratiques issues de la tradition occidentale, elle vise à préserver et à optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto régénérer par des moyens naturels".

L'unique but du naturopathe hygiéniste sera donc de chercher à stimuler la vitalité et les capacités d'auto-régénération du corps par des moyens naturels grâce à un travail de fond sur l'hygiène de vie.

La naturopathie pour équilibrer le corps naturellement.

 Les techniques d'hygiène de vie que je vous transmets, notamment alimentaire, sont des outils de mieux-être simples et puissants, à la portée de tous. ​

La connaissance des fonctionnements de votre corps vous donnera ainsi le pouvoir de décider par vous-même quels sont les meilleurs choix à faire pour préserver votre vitalité vous rendant par la suite autonome. 

L'HYGIENE DE VIE SELON LA NATUROPATHIE VITALISTE :

 

  • Nous prenons en compte le fonctionnement de votre corps dans sa globalité.

  • Nous cherchons à stimuler vos mécanismes de régénération par des moyens naturels, respectueux de la physiologie du corps, en commençant par adapter votre alimentation

  • Grâce au nettoyage qui s'effectue avec la mise en place de ces changements vous retrouverez un fonctionnement plus harmonieux .

1ère SÉANCE "BILAN" :            

(1h30) - 80 € 

 

- Bilan de votre vitalité & de vos habitudes de vie :

   * hygiène alimentaire

   * qualité de sommeil

   * niveau de stress

   * activité physique

   * respiration/oxygénation

   * fonctionnement des organes éliminateurs

 

- Définition des objectifs

 

- Mise en place d'un programme adapté à vos problématiques et à votre rythme de vie.

 

Un e-book de recettes de cuisine vivante offert pour vous inspirer et vous aider à démarrer.

SÉANCES DE SUIVI :

(40mn) - 40 € 

 

- Bilan des changements mis en place

 

- Point des résultats obtenus

 

- Point des obstacles rencontrés

 

- Ajustement du programme et progression

 

Le nombre de séances de suivi dépend des objectifs fixés et de la progression.

 

La 1ère a lieu environ 1 mois après la séance de "bilan".

 

1 à 2 séances de suivi sont en général nécessaires à la bonne mise en place de cette nouvelle hygiène de vie.

 De nombreuses mutuelles mettent en place des packs préventions favorisant les solutions naturelles, n'héstez pas à interroger votre complémentaire santé afin de vérifier si votre forfait ne vous permettrait pas de bénéficier d'une participation aux frais.

Un travail sur l'alimentation mais pas que... 

Afin d'optimiser les effets du travail sur le plan alimentaire, j'utilise plusieurs techniques naturopathiques en synergie dans les cures que je vous propose, c'est LE secret d'un changement efficace et durable  :

Chaque programme est établi sur mesure, en fonction de vous. 

A l'issu de notre premier rendez-vous bilan je vous propose différentes options afin de vous permettre d'optimiser vos efforts (non obligatoire) : 

- Une séance d'apprentissage de différentes techniques de respiration/oxygénation, l'oxygène étant le premier nutriment du corps... 

- Une séance personnalisée de gym détox ou de yoga thérapeutique afin de remettre votre corps en mouvement, dans le respect de sa physiologie afin de l'aider à drainer ses toxines.

- Des massages agissant dans le sens du nettoyage et de la relaxation, qui vous permettront de vous reconnecter au ressenti de votre corps.

 

- Des séance de relaxation pour poser le mental et de permettre au corps de faire son travail d'auto-guérison sans pollutions émotionnelles.

- Des ateliers de cuisine santé afin de vous aider à vous familiariser avec une autre façon de cuisiner et à modifier votre alimentation vers plus de régénération.

Consultation possible à distance par Skype.

Témoignages

" Tout est parfait, ma vie a radicalement changé. Je suis (je pense) revenu à mon poids de forme, j'arrive à me nourrir en respectant les grandes lignes d'un régime alimentaire qui me convient parfaitement et surtout j'ai retrouvé un dynamisme qui me faisait défaut.

François, 48 ans 

" Depuis, je n'ai plus de démangeaison au visage et cuir chevelu, j'avais eu une poussée d eczéma mais qui se calme. Je suis très contente des résultats,je compte bien entretenir cette hygiène de vie. Je vous remercie de tous vos conseils et de votre disponibilité."

Juliette, 27 ans 

" Cabinet très agréable et lumineux. Alexandra est à l'écoute, ses conseils sont pertinents et adaptés pour que le changement vers une alimentation saine et équilibrée se fasse sans frustration. Merci Alexandra "

Rosa, 47 ans

 

" Excellente expérience. De très bons conseils pour une alimentation beaucoup plus saine, plus vivante et plus adaptée. Les résultats sont rapidement visibles (moins de perte de cheveux, meilleure digestion, plus de vitalité, ligne retrouvée). C'est un petit investissement financier pour préserver sa santé. Ce serait dommage de se priver de ça. Bons compléments avec les ateliers de marche afghane et de respiration. On a toutes les clés pour savoir comment faire du bien à son corps. "

Adèle, 32 ans 

 

" Adaptés à chacun les conseils d'Alexandra son faciles à mettre en œuvre, sa gentillesse et sa bienveillance font du bien autant au corps qu'au cœur... En massage ou en consultation, il faut la rencontrer pour decouvrir sa santé autrement. Merci.

 Marion, 36 ans 

" J'aime le naturel et le professionnalisme d'Alexandra, elle nous emmène en douceur vers une meilleure compréhension de la naturopathie et donc de nos besoins. Les massages sont indispensables, bref vous devez tester !!!!!!! "

Nathalie, 53 ans

" Une belle rencontre ! Totalement novice je suis venue avec des questions et j'en suis ressortie avec une recette de Vie. Alexandra écoute, explique, n'impose pas son avis et ça cest génial. "

Claire, 30 ans

" Depuis que j'ai rencontré Alexandra j'ai adopté une alimentation saine et gaie !

J'étais pourtant addict au sucre et même compulsive, mais Alexandra a réussi à me donner les clés pour en sortir. Le tout dans un esprit "d'expérience" à faire et à vivre et non pas de "contrainte" (comme pourrait être un régime).

Du coup, des kilos en moins, une vitalité retrouvée et la FIERTE d'y être parvenue.

Je recommande donc vivement la consultation avec Alexandra qui a une approche vraiment complète et didactique."

Valérie, 50 ans

" Me reprendre en mains après des années difficiles durant lesquelles les mauvaises habitudes alimentaires et de vie se sont cumulées et ont pris trop d’importance… Voilà le but de ma démarche en prenant rdv pour un bilan avec Alexandra.

Un accueil chaleureux et professionnel qui met en confiance pour procéder à un bilan complet des habitudes alimentaires et hygiène de vie… Sans jugement, avec beaucoup d’empathie, Alexandra délivre ses conseils naturo personnalisés.

Je suis repartie avec mon protocole d’hygiène en mains, sereine et convaincue par les bienfaits de la naturopathie,  et détendue par le massage prodigué par Alexandra en fin de séance.

Dès le lendemain j’ai commencé à mettre les conseils d’Alexandra en œuvre, en les adaptant à ma vie de famille, et très vite, les premiers bénéfices se sont fait ressentir !

Au bout d’une semaine, j’étais allégée d’1kg sur la balance, mais surtout, ma peau n’avait plus d’imperfections, moi qui ai toujours eu des soucis d’acné. De façon très nette, j’ai remarqué que mes cheveux graissaient beaucoup moins vite qu’auparavant.

Aujourd’hui je suis à 3 semaines du début de cette nouvelle vie… J’ai perdu 3kg malgré les petits plaisirs gustatifs que je m’accorde régulièrement…  Je me sens pleine d’énergie, je ne ressens pas cette fatigue de l’hiver, et j’ai même l’impression que tous ces changements dans mon alimentation et autres petits rituels quotidiens me procurent un meilleur moral… Et puis, ma peau est belle, plus besoin de fond de teint !

C’est un bilan très positif et encourageant que je fais de la découverte de la naturopathie avec Alexandra… et je suis certaine que je n’ai pas fini d’être surprise par les bienfaits que cela fait à mon corps et à ma santé !

Merci à Alexandra pour son professionnalisme, son écoute et sa disponibilité. "

Stéphanie, 38 ans

" Pour être tout à fait honnête je suis venue à la naturopathie à reculons. Ces gens dont les postulats allaient à l'encontre de tout ce qu'on m'avait appris, qui m'incitaient à éviter les éléments les plus agréables de mon régime alimentaire habituel et qui mangeaient des trucs bizarres, de surcroît, ne me séduisaient gère. Mais il y avait ces douleurs abdominales qui me réveillaient chaque nuit et cette fatigue chronique, pour lesquels la médecine allopathe comme la médecine traditionnelle chinoise ne m'apportaient ni explication ni soulagement. N'ayant plus grand-chose à perdre, j'ai mis de côté mes réticences et j'ai tenté cette nouvelle approche.

Au cours du rendez-vous de bilan Alexandra a écouté, analysé, commenté, expliqué… avec pédagogie, bienveillance et humour. Un échange chaleureux et dense, mené avec professionnalisme, au cours duquel nous sommes passées des généralités, pour bien comprendre la naturopathie, aux conseils personnalisés, pour se l'approprier. A l'issue de l'entretien je suis repartie avec un dossier complet et des sentiments contradictoires, à la fois convaincue du bien-fondé de ses conseils et perplexe devant l'ampleur des changements à opérer.

J'ai finalement procédé par étapes, à mon rythme. J'ai commencé par mon régime alimentaire. Les douleurs abdominales et les troubles du sommeil ont disparu en quelques jours, la fatigue et les migraines en quelques semaines. Cerise inattendue sur le gâteau : 20 kg superflus perdus en 6 mois!  sans effort car il a suffi de remplacer des aliments toxiques par des aliments sains, et sans frustration car en bonne "naturo‑gastronome" mes nouvelles recettes, salées et sucrées, sont extrêmement goûteuses, et séduisent toute la famille (les truffes végétariennes c'est juste une tuerie!).

Progressivement, j'ai fait évoluer d'autres aspects de mon hygiène de vie : cosmétiques plus sains, rythme de sommeil plus régulier, activité physique plus ciblée, moins de médicaments et petits gestes détox quotidiens...

Depuis notre premier rendez-vous j'ai fait le point à 2 reprises avec Alexandra : au bout de 6 semaines, puis au bout de 6 mois, pour évaluer les résultats, évoquer les difficultés rencontrées et, toujours, trouver des solutions.  

Aujourd'hui, grâce à Alexandra et la naturopathie, je suis entrée dans une nouvelle relation avec mon corps. J'ai appris à entendre ses messages, à prendre conscience de ses besoins, et mieux, à les lui accorder. Le résultat est bluffant : à 50 ans j'ai retrouvé une énergie et une silhouette que je pensais définitivement perdues.

En deux mots simples : je revis.

Merci Alexandra."

Valérie, 50 ans

Ce travail ne remplace en aucun cas une consultation médicale et ne pose aucun diagnostic. Les conseils donnés n'excluent pas de suivre les prescriptions médicales en cours. Ne pas modifier ou abandonner les traitements sans avis médical.. Les produits conseillés sont des compléments alimentaires, et non pas des médicaments. Ils ne peuvent donc en aucun cas les remplacer, ou même être remboursés par la Sécurité Sociale.

  • Black Instagram Icon
  • Facebook Basic Square

© Alexandra Montpert 2014-2019 - Tous droits réservés

Capture d’écran 2018-10-25 à 14.41.12.pn