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Naturopathie

         La naturopathie comme je vous la propose est un travail d'hygiène de vie globale qui a pour objectif de renforcer et d'équilibrer votre organisme par le biais de moyens naturels simples, c'est une démarche qui s'adapte avec douceur et respect à votre situation

Salade fraiche
Vous souhaitez...

Accompagner votre corps à retrouver ses formes, sa vitalité et ses potentiels ?

Améliorer vos nuits, vos digestions, votre état émotionnel ?

Instaurer l'alimentation la plus adaptée aux besoins de votre corps ?

Aider au soulagement de certaines douleurs ? Anticiper le "bien vieillir" ?

Je mets à votre service mon expertise en tant que Naturopathe hygiéniste diplômée de l'école Dargère depuis 2015, afin qu'ensemble nous mettions en place les adaptations d'hygiène de vie les plus bénéfiques en fonction de vos besoins. 

 

La naturopathie nous aide à prendre soin de notre capital en activant avec une efficacité surprenante les ressources de régénération naturelles de notre corps, profitons-en !

Régime alimentaire
Mon accompagnement

Objectif :

 

Vous transmettre les connaissances "clés" des fonctionnements de votre corps.

 

Vous comprendrez mieux vos zones de force et vos zones de vigilance.

 Vous apprendrez comment vous maintenir dans le meilleur état de santé et de vitalité possible en restant attentif à votre façon de manger, boire, bouger, dormir, respirer et à votre détente... 

"​Adopter la naturopathie pour vivre avec plus de douceur et passer les années avec grâce"

C'est une hygiène de vie pleine de bon sens qui apporte à notre corps plus d'harmonie, sans remplacer la médecine elle peut accompagner tout état ou démarche de soin sans interférer dans la dimension médicale.

Mon engagement :

Vous donner des éléments de compréhension pour que vous puissiez vous mettre en route en ayant compris le bien-fondé des changements à mettre en place

 

➻ Vous donner un protocole, des solutions pratiques, des idées, des coups de pouce pour actionner ces changements le plus simplement possible en tenant compte des contraintes de votre quotidien 

 Vous accompagner le temps nécessaire pour vous permettre de garder votre motivation tout en vous rendant de plus en plus autonome et créatif sur ce chemin

En savoir plus sur ma vision

Nourriture saine
En pratique

1ère SÉANCE BILAN & DEMARRAGE :

(1h30) - 80 € 

 

➻ Bilan de votre vitalité & de vos habitudes de vie :

    hygiène alimentaire

    qualité de sommeil

    niveau de stress

    activité physique

    respiration/oxygénation

    fonctionnement des organes éliminateurs

 

➻ Définition des objectifs

 

➻ Mise en place d'un programme adapté à vos problématiques et à votre rythme de vie.

 

Mon accompagnement comprend à l'issue de cette première séance l'envoi de documents de suivi  : mail récapitulatif, livret de mise en route et de nombreuse idées de recettes !

Recettes, conseils et astuces hygiène de vie sur ma page Instagram

SÉANCES DE SUIVI :

(45mn) - 50 € 

 

➻ Bilan des changements mis en place

➻ Point des résultats obtenus

➻ Point des obstacles rencontrés

➻ Ajustement du programme et progression

Le nombre de séances de suivi dépend de vos objectifs et de votre progression.

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Besoin d'un accompagnement de proximité sur le long terme ?

 

FORFAIT COACHING 4 MOIS :

 1 séance bilan 1h30

 3 séances de suivi mensuel 45 mn

 1 point hebdo. par téléphone 15 mn

195 EUROS *

Inclus 10% de réduction sur les autres prestations complémentaires (massage, yogathérapie, soin énergétique) **

(*) non remboursable

(**) pendant la durée du coaching

Pour optimiser vos résultats 

Des séances de soin énergétique pour poser le mental et aider le corps à faire son travail d'auto-guérison avec plus d'énergie

Des massages agissant dans le sens du nettoyage et de la relaxation, qui vous permettront de vous reconnecter aux ressentis de votre corps

Un accompagnement personnalisé en yogathérapie (tous niveaux) pour remettre votre corps en mouvement afin de l'aider à drainer ses toxines et son stress

De nombreuses mutuelles mettent en place des packs prévention favorisant les solutions naturelles, n'hésitez pas à interroger votre complémentaire santé.

Amis parlant à l'extérieur
Témoignages

" Alexandra prend le temps pour délivrer des conseils nutritionnels pertinents. On ressent ses années d'expériences et sa forte conviction dans la naturopathie. Elle délivre un accompagnement pour prendre conscience par soi même des améliorations à apporter à notre alimentation. J'ai également reçu un massage de 30min qui m'a fait beaucoup de bien. Merci Alexandra ! "

Virginie, 29 ans

" Extrêmement à l’écoute. J’ai appris énormément de choses que j’ignorais. Adapte l’alimentation à chaque personne. Je vous recommande vivement cette Naturopathe. "

Claude, retraitée

" Je suis ravie de ma 1ere consultation naturopathie. Alexandra est très professionnelle. Elle écoute et dispense ses conseils et recommandations avec bienveillance. Je me suis sentie comprise, épaulée et rassurée pour adapter mes changements nutritionnels. Je recommande Alexandra à toute personne qui souhaite prendre en mains son bien-être."

Maryline, 64 ans

" Je suis allée voir Alexandra plusieurs fois et je la recommande vivement ! D’abord en naturopathie, elle m’a aidé à ajuster mes habitudes alimentaires et cela a porté ses fruits très rapidement. Ensuite pour les massages, je me languis déjà du prochain ! "

Valentine, 38 ans

" Tout est parfait, ma vie a radicalement changé. Je suis (je pense) revenu à mon poids de forme, j'arrive à me nourrir en respectant les grandes lignes d'un régime alimentaire qui me convient parfaitement et surtout j'ai retrouvé un dynamisme qui me faisait défaut." 

François, 48 ans

 

" Je recherchais une naturopathe pour traiter les molluscums de ma fille de 2 ans 1/2. Mme Montpert est sincèrement exceptionnelle! de part sa gentillesse, la qualité de son écoute, ses connaissances en naturo! Elle a préparé le rendez vous en amont et a su prendre plus de temps que prévu pour couvrir l'ensemble des axes. Multiples et variés, elle a tout noté au futur et à mesure dans un email très détaillé qu'elle vous envoie à la fin de la consultation. je la recommande à 100% ! "

Albane pour Margot 2 ans

 

" Ce RDV en naturopathie est un vrai baume à s'offrir. Alexandra a une écoute bien particulière et ses conseils se sont adaptés merveilleusement à ma situation. Elle est venue me parler sur des bases déjà connues et pourtant, la façon dont elle me les a présentée m'a permise de tellement mieux les appréhender, et je me sens plus motivée pour les intégrer, et apporter les modifications nécessaires. Courez y sans hésiter ! "

Marie-Laurence, 50 ans

" Arrivé à Suresnes depuis peu, nous avons avec ma compagne, cherché un naturopathe et avons eu la chance de trouver Mme Montpert ! A l’écoute, bienveillante et excellente dans sa pratique, Alexandra a réussi à nous aider dans la gestion du stress quotidien et dans notre parcours médical. Merci encore à elle, je recommande. "

Paul, 32 ans

 

" Depuis, je n'ai plus de démangeaison au visage et cuir chevelu, j'avais eu une poussée d eczéma mais qui se calme. Je suis très contente des résultats,je compte bien entretenir cette hygiène de vie. Je vous remercie de tous vos conseils et de votre disponibilité."

Juliette, 27 ans 

" Cabinet très agréable et lumineux. Alexandra est à l'écoute, ses conseils sont pertinents et adaptés pour que le changement vers une alimentation saine et équilibrée se fasse sans frustration. Merci Alexandra "

Rosa, 47 ans

 

" Excellente expérience. De très bons conseils pour une alimentation beaucoup plus saine, plus vivante et plus adaptée. Les résultats sont rapidement visibles (moins de perte de cheveux, meilleure digestion, plus de vitalité, ligne retrouvée). C'est un petit investissement financier pour préserver sa santé. Ce serait dommage de se priver de ça. Bons compléments avec les ateliers de marche afghane et de respiration. On a toutes les clés pour savoir comment faire du bien à son corps. "

Adèle, 32 ans

 

" Adaptés à chacun les conseils d'Alexandra son faciles à mettre en œuvre, sa gentillesse et sa bienveillance font du bien autant au corps qu'au cœur... En massage ou en consultation, il faut la rencontrer pour decouvrir sa santé autrement. Merci.

Marion, 36 ans

" J'aime le naturel et le professionnalisme d'Alexandra, elle nous emmène en douceur vers une meilleure compréhension de la naturopathie et donc de nos besoins. Les massages sont indispensables, bref vous devez tester !!!!!!! "

Nathalie, 53 ans

" Une belle rencontre ! Totalement novice je suis venue avec des questions et j'en suis ressortie avec une recette de Vie. Alexandra écoute, explique, n'impose pas son avis et ça cest génial. "

Claire, 30 ans

" Depuis que j'ai rencontré Alexandra j'ai adopté une alimentation saine et gaie !

J'étais pourtant addict au sucre et même compulsive, mais Alexandra a réussi à me donner les clés pour en sortir. Le tout dans un esprit "d'expérience" à faire et à vivre et non pas de "contrainte" (comme pourrait être un régime).

Du coup, des kilos en moins, une vitalité retrouvée et la FIERTE d'y être parvenue.

Je recommande donc vivement la consultation avec Alexandra qui a une approche vraiment complète et didactique."

Valérie, 50 ans

" Me reprendre en mains après des années difficiles durant lesquelles les mauvaises habitudes alimentaires et de vie se sont cumulées et ont pris trop d’importance… Voilà le but de ma démarche en prenant rdv pour un bilan avec Alexandra.

Un accueil chaleureux et professionnel qui met en confiance pour procéder à un bilan complet des habitudes alimentaires et hygiène de vie… Sans jugement, avec beaucoup d’empathie, Alexandra délivre ses conseils naturo personnalisés.

Je suis repartie avec mon protocole d’hygiène en mains, sereine et convaincue par les bienfaits de la naturopathie,  et détendue par le massage prodigué par Alexandra en fin de séance.

Dès le lendemain j’ai commencé à mettre les conseils d’Alexandra en œuvre, en les adaptant à ma vie de famille, et très vite, les premiers bénéfices se sont fait ressentir !

Au bout d’une semaine, j’étais allégée d’1kg sur la balance, mais surtout, ma peau n’avait plus d’imperfections, moi qui ai toujours eu des soucis d’acné. De façon très nette, j’ai remarqué que mes cheveux graissaient beaucoup moins vite qu’auparavant.

Aujourd’hui je suis à 3 semaines du début de cette nouvelle vie… J’ai perdu 3kg malgré les petits plaisirs gustatifs que je m’accorde régulièrement…  Je me sens pleine d’énergie, je ne ressens pas cette fatigue de l’hiver, et j’ai même l’impression que tous ces changements dans mon alimentation et autres petits rituels quotidiens me procurent un meilleur moral… Et puis, ma peau est belle, plus besoin de fond de teint !

C’est un bilan très positif et encourageant que je fais de la découverte de la naturopathie avec Alexandra… et je suis certaine que je n’ai pas fini d’être surprise par les bienfaits que cela fait à mon corps et à ma santé !

Merci à Alexandra pour son professionnalisme, son écoute et sa disponibilité. "

Stéphanie, 38 ans

" Pour être tout à fait honnête je suis venue à la naturopathie à reculons. Ces gens dont les postulats allaient à l'encontre de tout ce qu'on m'avait appris, qui m'incitaient à éviter les éléments les plus agréables de mon régime alimentaire habituel et qui mangeaient des trucs bizarres, de surcroît, ne me séduisaient gère. Mais il y avait ces douleurs abdominales qui me réveillaient chaque nuit et cette fatigue chronique, pour lesquels la médecine allopathe comme la médecine traditionnelle chinoise ne m'apportaient ni explication ni soulagement. N'ayant plus grand-chose à perdre, j'ai mis de côté mes réticences et j'ai tenté cette nouvelle approche.

Au cours du rendez-vous de bilan Alexandra a écouté, analysé, commenté, expliqué… avec pédagogie, bienveillance et humour. Un échange chaleureux et dense, mené avec professionnalisme, au cours duquel nous sommes passées des généralités, pour bien comprendre la naturopathie, aux conseils personnalisés, pour se l'approprier. A l'issue de l'entretien je suis repartie avec un dossier complet et des sentiments contradictoires, à la fois convaincue du bien-fondé de ses conseils et perplexe devant l'ampleur des changements à opérer.

J'ai finalement procédé par étapes, à mon rythme. J'ai commencé par mon régime alimentaire. Les douleurs abdominales et les troubles du sommeil ont disparu en quelques jours, la fatigue et les migraines en quelques semaines. Cerise inattendue sur le gâteau : 20 kg superflus perdus en 6 mois!  sans effort car il a suffi de remplacer des aliments toxiques par des aliments sains, et sans frustration car en bonne "naturo‑gastronome" mes nouvelles recettes, salées et sucrées, sont extrêmement goûteuses, et séduisent toute la famille (les truffes végétariennes c'est juste une tuerie!).

Progressivement, j'ai fait évoluer d'autres aspects de mon hygiène de vie : cosmétiques plus sains, rythme de sommeil plus régulier, activité physique plus ciblée, moins de médicaments et petits gestes détox quotidiens...

Depuis notre premier rendez-vous j'ai fait le point à 2 reprises avec Alexandra : au bout de 6 semaines, puis au bout de 6 mois, pour évaluer les résultats, évoquer les difficultés rencontrées et, toujours, trouver des solutions.  

Aujourd'hui, grâce à Alexandra et la naturopathie, je suis entrée dans une nouvelle relation avec mon corps. J'ai appris à entendre ses messages, à prendre conscience de ses besoins, et mieux, à les lui accorder. Le résultat est bluffant : à 50 ans j'ai retrouvé une énergie et une silhouette que je pensais définitivement perdues.

En deux mots simples : je revis.

Merci Alexandra."

Valérie, 50 ans

Ce travail ne remplace en aucun cas une consultation médicale et ne pose aucun diagnostic. Les conseils donnés n'excluent pas de suivre les prescriptions médicales en cours. Ne pas modifier ou abandonner les traitements sans avis médical.. Les produits conseillés sont des compléments alimentaires, et non pas des médicaments. Ils ne peuvent donc en aucun cas les remplacer, ou même être remboursés par la Sécurité Sociale.

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